• Individuelle Ernährungsberatung: Anhand Ihrer Ernährungsgewohnheiten Möglichkeiten finden, Ihre Ernährung zu optimieren, damit Sie Ihr Ziel in realistischer Zeit erreichen.
  • Begleitung während einer Ernährungsumstellung oder Gewichtsreduktion.
  • Analyse und Auswertung Ihres Esstagebuches
  • Bewegungsanalyse
  • In einem Erstgespräch von 60 Min. stellen Sie Ihre Fragen.
  • Anhand Ihrer Ernährungsgewohnheiten erstellen wir gemeinsam einen Zeitplan und eine Zielsetzung.
  • Sie führen während 7 Tagen ein Esstagebuch, welches Sie ausdrucken, ausfüllen und mitbringen (schon vor dem ersten Gespräch möglich).
  • Bei der Folgeberatung erhalten Sie die genaue Analyse Ihrer Essgewohnheiten.
  • Im Laufe der Beratungen erhalten Sie fachliche Unterstützung.
    Sie lernen die Nahrungsmittel und ihre Bedeutung für unseren Körper kennen.
    Sie erfahren mehr über Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. 
    Sie erfahren, wie man Mahlzeiten möglichst schonend und nährstofferhaltend zubereiten kann.
    Sie lernen die Zusammensetzung der Mahlzeiten anhand der LOGI-Methode kennen.
  • Bewegung ist ein wichtiger Faktor beim Erreichen seines Wohlfühlgewichtes. Wir suchen zusammen nach Möglichkeiten, die Ihnen zu mehr Vitalität verhelfen, sei dies das Ausprobieren einer neuen Sportart oder mehr Bewegung im Alltag.

BIA -  Messung

Ermittlung der Körperzusammensetzung anhand der BIA - Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse, siehe Wikipedia)